-
الإثنين، 23 فبراير 2015 06:59
الشيكولاتة تجنبك الاكتئاب.. والفول يمنحك السعادة
الملوخية والسبانخ والفلفل الرومي والجرجير وفيتامين c.. مكونات مهمة لكيمياء المخ
د. مها رداميس: الرجيم القاسي سبب رئيسي للاكتئاب
د. سونيا صالح: الفاكهة والخضراوات والشيكولاته الأفضل
القاهرة - ثناء مصطفى:
الاكتئاب هو مرضى العصر، يصيب الأفكار والسلوكيات، ويؤثر بشكل كبير على الجهاز العصبي، ويترتب عليه أيضًا اضطرابات تشمل حتى طريقة تناول الوجبات الغذائية والنوم والشعور بالذات، فضلا على الإجهاد المزمن واضطرابات النوم وفقدان الشهية والصداع وآلام الظهر.. وربما يصل المريض في النهاية للتفكير في الانتحار خاصة بين النساء. وهذا ما أثبتته الدراسات النفسية التي أكدت أن الرجيم احد أهم مسببات الاكتئاب، وأن النساء أكثر عرضة للإصابة به، إذ أن المرأة لديها استعداد دائم للشعور بالاكتئاب، وأثبتت أيضًا أن نقص التغذية يسهم إلى حد كبير في الحالة النفسية السيئة للإنسان، وتزداد الإصابة بهذا المرض في المرحلة العمرية بين الأربعين والخمسين.